您好,欢迎光临中山市顾家乐家政服务有限公司!

设为首页加入收藏联系我们

顾家乐家政——给到孩子妈妈般的呵护

20余年专业服务 打造顾家乐家政知名品牌
全国服务热线:13923348776
当前位置:主页 > 行业新闻 >
妈妈应该怎么去纠正宝宝的作息呢?
作者:admin 发布日期:2021-06-18 17:23

一、减少宝宝的白天睡眠时间
宝宝晚上不爱睡觉,最大的一个原因就是白天睡太足了。白天宝宝一睡,爸爸妈妈就不舍得把宝宝唤醒,结果他睡饱了,晚上才有精力玩。所以很多时候,宝宝会出现黑白颠倒的混乱作息都是爸爸妈妈给惯的。想要纠正宝宝的作息,首先要减少宝宝白天的睡眠时间。
宝宝每天的睡眠时间一般是10~16个小时,在早上和中午,可以让宝宝睡,但是到了傍晚17点的时候,就一定要把宝宝叫醒了。17点之后尽量不要让宝宝再睡着了,这个时候可以给宝宝喂半饱,宝宝没有得到满足不会那么容易睡着,爸爸妈妈吃完饭以后要跟宝宝多玩一会儿,直到21点左右安排宝宝睡觉。睡之前让宝宝吃的饱一些,这样宝宝才会睡久一点。
二、多抱宝宝去户外玩
宝宝喜欢到处看,在他们的世界里,什么都是新奇的,妈妈在白天要多把宝宝带出来玩,不仅可以让宝宝探索周围的世界,还能消耗宝宝的精力,让宝宝在白天就很兴奋,到了晚上才会想要睡觉。长期坚持的话,宝宝也会意识到白天有的玩,晚上太无聊了,慢慢地调整自己的作息时间。
三、给宝宝营造一个良好的睡觉氛围
良好的睡觉氛围可以让宝宝更容易入睡,晚上即使宝宝表现得很兴奋,爸爸妈妈也不要跟宝宝说太多话,逗弄宝宝笑,平静地对待宝宝。到了睡觉时间,如果宝宝看上去还是没有睡意,妈妈可以把室内的灯调暗,把宝宝抱在怀里,轻轻地拍打宝宝的背部,小声哼唱儿歌,帮助宝宝入睡。

相关新闻

Copyright @ 中山市顾家乐家政服务有限公司 版权所有 技术支持:德云客网络 备案号:粤ICP备32145678号

联系电话:13923348776

地址:中山市小榄镇小榄大道北3号首层1卡

全国服务热线: 扫描官方二维码